Чтобы прожить до ста лет, нужно относиться ко всему с позитивом, не сравнивать себя с другими и с оптимизмом воспринимать перемены. Таковы основные условия долголетия, но это еще не все.
Деннис, перешагнувший столетний рубеж, поделился секретами долголетия с врачом-психиатром Максом Пембертоном, рассказывает BB.LV. Среди прочего мужчина назвал важным условием прожить долгую жизнь… стильный внешний вид.
Как объясняет Пембертон, долгая жизнь во многом зависит от мировоззрения, а не физических показателей. Врач отметил, что уверенные в себе люди даже в старости стремятся поддерживать стильный внешний вид:
«Деннис часто присылает мне снимки шикарных джемперов, которые он носит. Их видят только персонал и другие жители дома престарелых, но кого это волнует?».
По словам психиатра, долгожителям следует иметь какие-то увлечения, чтобы не скучать в столь преклонном возрасте. Им следует также заниматься спортом, но лишь тем, который приносит удовольствие: играть в гольф, плавать или просто гулять с собакой.
Чтобы чувствовать себя моложе, пожилые люди могут заниматься волонтерством. Однажды, рассказывает врач, он встретил в доме престарелых 81-летнюю женщину и с удивлением узнал, что она приходит туда помогать. Пенсионерка ухаживала за ровесниками, но относилась к ним, как к пожилым.
Долгожители, в том числе Деннис, всегда стараются пробовать что-то новое, чтобы развивать гибкость ума. Как объясняет Пембертон, для долгой жизни нужно чаще выбираться из дома и заводить новых друзей: разных возрастов и социальных положений.
Еще одним секретом долголетия стало употребление алкоголя. Врач объяснил, что пожилым людям полезно немного выпивать, особенно с кем-то. Это положительно влияет на их сердечно-сосудистую систему и избавляет их от одиночества.
Вы это знали? Еще один секрет долголетия:
А это секреты от японского долгожителя:
Читайте Афинские новости в Google News (нажать ‘Подписаться’)